Yoga Webshop

CD's Cadeaubonnen Downloads

CD Yoga Nidra I & II

22,50

Beschrijving

Yoga Nidra I: Ontspannen bij ziekte, burn-out of depressie – 40 min.

Yoga Nidra II: Ontspannen bij een druk leven – 40 min.

Deze twee cd’s helpen je om diepgaand te ontspannen.

Wat betekent Yoga Nidra? Yoga nidra wil zeggen: ‘slapen met een spoor van bewustzijn’. Een Yoga Nidra kan je helpen om in een veel diepere staat van ontspanning te komen.
Stel je voor dat je veertig minuten een Yoga Nidra beoefent dan staat dit voor ongeveer drie uur slapen!
Hoe dat je dat? Dat is heel simpel. Je luistert naar de cd, bij voorkeur liggend op een yogamat op je rug (of op de zij).
Let op: Beoefen geen yoga nidra terwijl je in de auto zit of rijdt.

Yoga Nidra vermindert fysieke en mentale stress. Het regelmatig oefenen van een yoga nidra harmoniseert de twee hersenhelften. Je merkt dat je helderder bent bij het nemen van beslissingen. Het bevordert een algeheel gevoel van welbevinden. En ook verbetert yoga nidra de kwaliteit van het slapen, het kan een waardevolle aanvulling zijn bij slaaptekort.

Ook werkt een yoga nidra dieper door op het zenuwstelsel, het lymfevatenstelsel en het immuunsysteem.

Yoga Nidra werkt door op alle niveau’s van onze gezondheid: fysiek, mentaal en emotioneel.

De opbouw van Yoga Nidra bestaat uit acht stappen. De visualisaties (stap 6) van Yoga Nidra I of II zijn verschillend. Deze visualisaties werken effectief door bij een specifieke klacht of situatie.

Cd Yoga Nidra I is heel geschikt voor als je te maken hebt met een ziekte, burn-out of lichte depressie. De tweede cd, Yoga Nidra II is bruikbaar als je een heel druk leven hebt. Deze cd’s zijn ook afwisselend te beluisteren.

Je kunt hier een voorproefje van cd Yoga Nidra I beluisteren.

Je kunt hier een voorproefje van CD Yoga Nidra II beluisteren.