Yoga Webshop

CD's Cadeaubonnen Downloads

CD Yoga Nidra I & II

22,50

Categorie:

Beschrijving

Yoga Nidra I: Ontspannen bij ziekte, burn-out of depressie – 40 min.

Yoga Nidra II: Ontspannen bij een druk leven – 40 min.

Yoga Nidra betekent slapen met een spoor van bewustzijn. Je bereikt met het beoefenen van Yoga Nidra een diepe staat van ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Veertig minuten Yoga Nidra kun je vergelijken met ongeveer drie uur slapen. Je oefent liggend op je rug of zij terwijl je luistert naar de aanwijzingen.
Yoga Nidra vermindert fysieke en mentale stress, harmoniseert de twee hersenhelften, geeft helderheid bij het nemen van beslissingen, bevordert een algeheel gevoel van welbevinden, verbetert de kwaliteit van het slapen en kan een aanvulling zijn bij slaaptekort. Het werkt diep door op het zenuwstelsel, het lymfevatenstelsel en het immuunsysteem.

Yoga Nidra werkt door op alle niveau’s van onze gezondheid: fysiek, mentaal en emotioneel.

De opbouw van Yoga Nidra bestaat uit acht stappen. De visualisaties (stap 6) van Yoga Nidra I of II zijn verschillend, ze werken effectief bij een specifieke klacht of situatie. Cd Yoga Nidra I is geschikt bij ziekte, burn-out of lichte depressie, cd Yoga Nidra II is bruikbaar bij een druk leven.

Je kunt hier een voorproefje van cd Yoga Nidra I beluisteren.

Je kunt hier een voorproefje van CD Yoga Nidra II beluisteren.