Yoga Webshop

CD's Cadeaubonnen Downloads

CD Meditaties voor innerlijke rust en balans

14,95

Beschrijving

De cd bestaat uit vijf geleide meditaties. De meditaties zijn geschikt voor als je zoekt naar meer ontspanning en balans. Elke meditatie richt zich op een ander thema. Mediteren verbetert de concentratie, en geeft je meer zelfinzicht.

Last van onrust, burn-out, of heb je moeite om je te concentreren? Begin dagelijks 5 – 15 min. te mediteren!

De cd kun je gebruiken als een hulpmiddel, waar en wanneer je maar wilt kun je het beluisteren.
Als je regelmatig mediteert merk je al vrij snel het verschil.

Mediteren geeft ruimte, om beter om te gaan met spanningen, met stressvolle situaties, bij teleurstellingen, of verdriet. Mediteren reduceert stress, geeft rust en zelfinzicht. Het verbetert je slaappatroon en heeft ook een gunstig effect op je hele immuunsysteem! Mediteren werkt diep door op het zelfherstellend vermogen.
Ontdek de voordelen van het mediteren met behulp van deze cd.

Deze cd is samengesteld en ingesproken door Josette van Leeuwen.

Je kunt hier een voorproefje van een van de vijf meditaties: Bergmeditatie beluisteren.

Inhoud:

  • Bergmeditatie  – 20 min.
  • Hartmeditatie (tonglen) – 15 min.
  • Innerlijke eindmeditatie – 10 min.
  • ‘Wie ben ik’ meditatie – 10 min.
  • Lichtmeditatie – 15 min.

Totale tijdsduur: 70 min.