Yoga Webshop

CD's Cadeaubonnen Downloads

Mindfulness training I mp3

6,00

Categorie:

Beschrijving

Lichaamsscan – 40 min.
Deze download bestaat uit een lichaamsscan (bodyscan), het is een vast onderdeel uit de Mindfulnesstraining. Je kunt dit ook los van het trainingsprogramma te gebruiken.

De lichaamsscan beoefenen is heel eenvoudig. Je ligt op de rug, sluit de ogen en luistert naar een begeleide reis door het lichaam.

Het regelmatig beoefenen van de lichaamsscan heeft een weldadig en positief effect op het lichaam en de geest.
Het vermindert innerlijke onrust, je merkt dat de veelheid aan gedachten die je aandacht opeisen geleidelijk afnemen. De lichaamsscan heeft een harmoniserend effect op je brein.

Wie mindful de lichaamsscan beoefent ervaart een verbetering van de concentratie, de innerlijke rust, en is meer tevreden en mild ten aanzien van zichzelf en de omgeving. En zeg nou eerlijk, wie wil dit nou niet? Het geheim zit ‘m echter in het regelmatig oefenen. Met behulp van deze download wordt dat een stuk eenvoudiger!

Je kunt hier een voorproefje van download 1 Lichaamsscan beluisteren.