Mindfulness training (MBSR)

Mindfulness training (MBSR)
Heb je behoefte aan rust en wil je meer genieten van de (dagelijkse) dingen in je leven?
Deze training geeft je handige tips en tools om oprechte, zorgzame aandacht te schenken aan dit moment. Je leert beter te luisteren naar wat je ècht belangrijk vindt en daarin je grenzen aan te geven.


Waardevolle investering

Mindfulness training richt zich op het bewust worden van lichaamssensaties, gedachten en gevoelens. Met behulp van een cd-box (4 cd’s), ingesproken door Josette van Leeuwen, beoefen je dagelijks een lichaamsscan, meditatie of lichte yogahoudingen. Het is een leuke en praktische training waar je de rest van je leven profijt van hebt!

Mindfulness training:

• reduceert stress
• brengt innerlijke rust en balans
• en inzichten in automatische reacties en patronen
• bestaat uit praktische handvatten en tips

MINDFULNESS TRAINING: VOORJAAR 2018
• Zaterdag van 14.00-16.30 (data volgen nog)

Wij bieden: persoonlijke begeleiding, 8-wekelijkse bijeenkomsten,  (van 2,5 uur), een werkboek met cd’s/MP3.

Vragen? Bel ons gerust, we zijn bereikbaar op werkdagen (tussen 9.00-17.00) ☎︎ 06 28945359.

TIP! Wist je trouwens dat steeds meer werkgevers bereid zijn de kosten te vergoeden? Informeer bij je werkgever!