Mindfulness training (MBSR)

Mindfulness training (MBSR) - Yogastudio JYO Amsterdam West
Heb je behoefte aan rust en wil je meer genieten van de (dagelijkse) dingen in je leven?
Deze training geeft je handige tips en tools om oprechte, zorgzame aandacht te schenken aan dit moment. Je leert beter te luisteren naar wat je ècht belangrijk vindt en daarin je grenzen aan te geven.


Waardevolle investering Mindfulness training (MBSR) - Yogastudio JYO Amsterdam West

Mindfulness training richt zich op het bewust worden van lichaamssensaties, gedachten en gevoelens. Met behulp van een cd-box (4 cd’s), ingesproken door Josette van Leeuwen, beoefen je dagelijks een lichaamsscan, meditatie of lichte yogahoudingen. Het is een leuke en praktische training waar je de rest van je leven profijt van hebt!

Mindfulness training:

• reduceert stress
• brengt innerlijke rust en balans
• en inzichten in automatische reacties en patronen
• bestaat uit praktische handvatten en tips

Zomer 2019 (4 weekenden) verkorte versie
• Zaterdag van 13.30-17.30
• Data: 15/6, 22/6, 6/7, 13/7 en een Stiltedag 24/11 2019.
Werkboek Mindfulness training (MBSR) - Yogastudio JYO Amsterdam West

Wij bieden: persoonlijke begeleiding, 4 bijeenkomsten, een werkboek met cd-box of MP3.

Najaar 2019
• Zaterdag van 13.30-16.00
• Data: 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 26/10, 2/11, 9/11, 16/11  en een Stiltedag 24/11/2019.

Winter 2020
• Zaterdag van 13.30-16.00
• Data: 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 29/2, 7/3  en een Stiltedag 15/3/2019.

TIP! De Stiltedag is toegankelijk voor iedereen die ooit Mindfulness training heeft gevolgd bij Yogastudio JYO voor slechts € 39,95!

Vragen? Bel ons gerust, we zijn bereikbaar op werkdagen (tussen 9.00-17.00) ☎︎ 06 28945359.

Wist je trouwens dat steeds meer werkgevers bereid zijn de kosten te vergoeden? Informeer bij je werkgever!
Verder is een vergoeding via de zorgverzekeraar soms mogelijk (bij burn-out of depressie).