Yoga Lesaanbod

Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga, toegankelijk voor iedereen: jong of oud, met of zonder klachten, wel of geen ervaring.
Bij Yogastudio JYO Amsterdam kun je dagelijks deze les volgen, raadpleeg het lesrooster.

Een praktisch programma waar je veel aan hebt, zonder enige vorm van competitie, een uitdaging op elk niveau.

Hatha yoga

  • helpt stress te verminderen
  • geeft energie en verbetert de bloedcirculatie
  • brengt evenwicht in lichaam en geest
  • geeft innerlijke rust en ontspanning
  • heeft een gunstige werking op de gezondheid en het welbevinden
  • stimuleert een positieve kijk op het leven
  • Hatha yoga verbetert de kwaliteit van leven. Het werkt door op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau, doe ook mee!

Lees meer ..

H-yoga is een aangepast yogaprogramma, speciaal voor (ex-)kankerpatiënten. Het biedt ondersteuning zowel tijdens als na de medische behandeling. H-yoga bestaat uit eenvoudige basisoefeningen om meer ontspanning, rust en balans in lichaam en geest te ontwikkelen.

H-yoga

  • ondersteunt bij een operatieve ingreep, bestraling, chemo-of hormoontherapie
  • brengt ontspanning
  • stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
  • versterkt de innerlijke kracht en het immuunsysteem
  • leert de lichte, speelse kant van het leven weer te zien
  • inspireert, motiveert en geeft zelfvertrouwen
  • verbetert de concentratie en de ademhaling
  • verbetert het slaap-, eet-, en leefritme: kortom, de kwaliteit van leven!

Lees meer ..

Gentle yoga bij Yogastudio JYO Amsterdam is een uniek en aangepast yogaprogramma, voor diegene die niet in staat is deel te nemen aan een gewone yogales, vanwege chronische klachten veroorzaakt door ziekte of een lichamelijke beperking.

Milde vorm van yoga

Gentle yoga is een zachte vorm van yoga waar de ontspanning centraal staat.

Bij intense vermoeidheid, pijn, spanning (zowel permanent als tijdelijk)

Het biedt ondersteuning bij reuma, hartproblemen, fibromyalgie, ziekte van Crohn, kanker, blessures, botbreuken, CVS (Chronisch Vermoeidheid Syndroom), na een operatie, burn-out, bij milde depressieve klachten.

Lees meer ..

Yoga op de stoel is makkelijk uitvoerbaar, en geschikt voor mensen met een fysieke beperking, bij slijtage aan gewrichten (rug, heupen, benen, knieën, enkels of voeten), chronische klachten, rolstoelgebruik, na een operatie.

Stretchen en kleine bewegingen maken zittend op de stoel, stimuleert het lichaam, de organen, de bloedsomloop en het zenuwstelsel en opent de weg
naar een gelukkiger en gezonder leven!

Stoelyoga

  • maakt vitaal
  • ontspant bij stress
  • stimuleert het immuunsysteem
  • geeft rust en ruimte
  • verbetert de concentratie, fysieke en mentale kracht
  • voorkomt verdere slijtage

Lees meer ..

Investeer in de gezondheid van medewerkers!
Yogastudio JYO Amsterdam biedt jouw organisatie een aantrekkelijke, op maat gesneden cursus of bedrijfsabonnement.

Gezondheid, goede inzet en motivatie

  • Duurzaamheid, kwaliteit, optimale flexibiliteit, creativiteit, en inventiviteit zijn belangrijke pijlers binnen je bedrijf. Je streeft naar gemotiveerde en gezonde werknemers die, ondanks de soms hoge werkdruk, kwaliteit blijven leveren.
  • Geef je medewerkers de mogelijkheid om zich voldoende te ontspannen met een yoga- of meditatiecursus. Het voorkomt negatieve stress op de werkvloer. Nieuwe mogelijkheden krijgen ruimte om te ontstaan en te groeien.

Lees meer ..