Gevolgen van langdurige stress

Als je voortdurend onder stress staat dan kan het lichaam niet voldoende herstellen. Het blijft alert en geactiveerd. Je lichaam geeft dan voorrang aan het handhaven van die toestand boven allerlei andere lichaamsfuncties zoals de spijsvertering en het immuunsysteem. Dit heeft allerlei lichamelijke en psychische klachten als gevolg, en dit heeft invloed op je gedrag en werkzame leven.

Lichamelijke klachten: verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte, slapeloosheid, hartkloppingen, spierpijn, hoofdpijn, aanhoudende vermoeidheid, slechte eetlust, verminderde weerstand en maag- en darmstoornissen.

Liggend in savasana brengt diepe ontspanning!

Psychische klachten: depressiviteit, niet meer kunnen genieten, prikkelbaarheid en irritatie, verminderde interesse, besluiteloosheid, gevoelens van machteloosheid, gejaagdheid, snelle geëmotioneerdheid en angst.

Veranderingen in gedrag: teveel eten, meer roken, drinken en medicijnen gebruiken, concentratieproblemen, druk praten, veel klagen, cynisme en verbittering.

Veranderingen op werk: verminderde productie meer fouten, besluiteloosheid, minder motivatie, meer kortdurend verzuim, onderlinge spanningen en conflicten.

Deze klachten zijn alarmsignalen. Hoe eerder je de klachten herkent en maatregelen neemt om iets hieraan te doen, hoe kleiner de kans dat het blijvende schade aanricht.

Neem je klachten daarom serieus!

Of bel gerust! We zijn bereikbaar op werkdagen tussen 9.00-17.00 op  ☎︎ 06 28945359.