Gentle yoga

Gentle yoga is een zachte vorm van yoga. Deze yogales legt de nadruk op diepgaande ontspanning, balans en herstel.

Uitermate geschikt bij (chronische) klachten, bij herstel van een ziekte, of bij lichamelijke beperkingen. Dit is een uitgekiend yogaprogramma, laagdrempelig en goed te volgen.

De les biedt ruimte en aandacht voor iedere deelnemer, je oefent in een veilige sfeer met professionele begeleiding. De lessen zijn licht en speels, en vol humor.

Het spreekt misschien voor zich, maar in deze les kan iedereen zichzelf zijn. Je oefent op je eigen niveau!

Deze vorm van yoga biedt ondersteuning bij de volgende klachten: reuma, hartproblemen, fibromyalgie, ziekte van Crohn, kanker, blessures, botbreuken, CVS (Chronisch Vermoeidheid Syndroom), of na een operatie, burn-out of bij milde depressieve klachten.

Gentle yogales

  • stimuleert het zelfherstellend vermogen,

    Mudrahouding: Namasté

  • ondersteunt bij een medische behandeling of therapie,
  • versterkt de innerlijke kracht en het immuunsysteem,
  • leert de lichte, speelse kant van het leven weer te zien,
  • en verbetert de concentratie en de ademhaling!

Het Gentle yogaprogramma bestaat uit de volgende onderdelen: eenvoudige yoga-oefeningen, adem-oefeningen, meditatie, klankheling, affirmatie/positieve intentie.

Heb je nog vragen? Neem contact met ons!

Lestijden

  • Maandag, donderdag en vrijdag: 11.00-12.15
  • Dinsdagavond: 18.45-20.00