55+ yoga

Yoga voor de senior
Gezond zijn en gezond blijven, dat willen we toch allemaal? 55 + yoga kan hierbij enorm behulpzaam zijn. 55+ yoga is een zachte yogavorm. Het biedt vele mogelijkheden waar je veel baat bij hebt in je dagelijks leven.
Uitermate geschikt voor wie graag in een prettig, rustiger tempo samen met leeftijdsgenoten een volwaardige yogales wil volgen zodat gewrichten en spieren soepel blijven.

55+ yoga

  • ontspant
  • geeft energie
  • vitaliteit
  • souplesse
  • balans en innerlijke rust,
  • kortom: het verbetert het leef- eet-, en slaapritme!

Wetenschappelijk onderzoek toont aan hoe belangrijk zowel beweging en ontspanning zijn voor onze gezondheid. Het geheim zit ‘m vooral in het regelmatig beoefenen.

Deze les biedt maatwerk. Laat je moeiteloos meenemen bij het uitvoeren van prettige, makkelijke yogahoudingen en -oefeningen.

Het 55+ yogaprogramma bestaat uit de volgende onderdelen:
eenvoudige yoga-oefeningen, adem-oefeningen, meditatie, klankheling, affirmatie/positieve intentie.

Je kunt oefenen op de mat, of indien nodig met behulp van een kussen of een stoel.

Heb je nog vragen? Neem contact met ons op of bel ons gerust tijdens werkdagen (tussen 9.00-17.00)
☎︎ 06 28945359.

Lestijd 55+ yoga

• donderdag: van 15.45-17.00 uur