De  Indiase zonnegroet Surya Namaskar,

Een reeks vloeiende bewegingen op het ritme van de ademhaling.
Aanrader: oefen deze serie dagelijks zes tot twaalf maal. Begin de serie met het rechterbeen, daarna met het linkerbeen.
Download: Indiase zonnegroet (Surya namaskar)

1.	2.
3.	4.
5.	6.
7.	8.
9.	10.
11.	12.