Ervaringen Hatha yoga

‘Tot nu toe verveelt me de yoga niet en haal ik er veel uit. Mijn dagelijkse leven is lichter geworden, ik durf meer tijd voor mezelf te nemen. De oefeningen zijn prettig, ook om thuis te doen.’
Channah

‘De lessen zijn voor mij een rustpunt in mijn doorgaans drukke leven. Als ik na de les naar huis ga, voel ik me altijd erg ontspannen en een stuk rustiger dan ervoor, daar ben ik erg blij mee!’
Joske

‘Mijn  ervaring met Hatha yoga is zo positief dat die de dialectiek volgt en overgaat in lichte spijt. Spijt dat ik pas op mijn 61ste ermee begonnen ben. Na een yogales slaap ik ‘s nacht diep en onbezorgd.’
Hedda

‘Eerst had ik alleen stress en spierpijn van de oefeningen, nu na een maand les, ga ik blij en energiek na een les op pad.’
Quiriene

‘Mijn ervaringen zijn heel positief, ik voel me leniger en soepeler en na afloop van de les meer ontspannen en in balans, al ben ik er nog lang niet.’
Jan

‘Ik doe nu al een aantal jaren yoga bij Josette, dit bevalt prima, ik kom daar helemaal tot rust.’
Franscesca

‘Het heerlijke is dat er tijdens de les niets moet en niets hoeft, ik heb geleerd om te oefenen binnen de grenzen van mijn mogelijkheden en kan me beter ontspannen.’
Ellen

‘Het leuke van de lessen bij Josette is dat er ondanks de vaste structuur die de les heeft ze er toch steeds in slaagt elke les iets nieuws te doen.’
Annemarie

‘Ik ben begonnen met yoga omdat ik wilde leren me beter te ontspannen en om te leren gaan met mijn ademhaling. De lessen die ik sinds oktober 2006 volg bij Josette zijn leerzaam, ontspannend en plezierig’.
Coby

‘Tijdens de les is er rust en aandacht voor jezelf. Ik merk ook dat als ik gehaast of gespannen ben, ik me tijdens en na de yogales beter en meer ontspannen voel. Ik denk nooit ‘ik heb geen zin’ omdat ik weet dat ik me na de les altijd prettiger en gemotiveerder voel’.
Andre

‘ Mijn ervaring met yoga heeft me geleerd om bij mezelf de rust te kunnen vinden, die ik lange tijd niet kon vinden. Het zijn leuke en afwisselende oefeningen, ik kan mijn emoties beter de baas’.
Corine

‘Wat ik zo leuk aan de yogalessen bij Josette vind, is dat elke les weer anders is. Iedere keer wordt er een ander aandachtsgebied behandeld. De tijd vliegt elke les zo snel voorbij, we doen veel en zijn intensief bezig. Het is een uur van in/ontspanning, rust, grensverleggend en zeker een belangrijk moment voor mezelf.’
Pauline

‘Ik ben al een paar jaar bezig met yoga maar sinds ik de lessen bij Josette volg ben ik de yoga en ook mezelf beter gaan begrijpen. Josette legt alle oefeningen heel goed uit, waardoor je ook het nut van deze gaat in zien.’
Bart

‘Toen ik vorig jaar een burn-out kreeg was deze les een belangrijk onderdeel in die herstelperiode. Yoga helpt me in mijn leven meer rust te vinden, temidden van alle dagelijkse hectiek.’
Ella

‘Het eerste wat opvalt bij de yogalessen van Josette is de bezieling waarmee zij les geeft. Ik voel in de les dat zij werkelijk haar bestemming volgt, want alles klopt en het komt over.’
Gloria

‘Elke week kijk ik ernaar uit om naar deze yogales te gaan. Het is een verwenuurtje, een moment voor mijzelf, het is een zeer vriendelijke, rustige en persoonlijke sfeer die Josette prachtig weet neer te zetten.’
Stephanie

‘Er heerst een plezierige sfeer en er is ruimte voor vragen. Soms heb ik vooraf het idee dat mijn rug wat stijf en onplezierig is. Na een uurtje, eerst bewegen en tot slot de eindontspanning (breeduit liggend op je matje proberen alle spieren te laten ontspannen) voel ik me vaak een stuk beter.’
Els

‘Voor mij betekent de yogales vooral: een uur helemaal voor mijzelf. Ik ben chaotisch, eis lichamelijk veel van mijzelf en heb in de vier jaar yoga bij Josette vooral geleerd ‘los te laten’ en vriendelijker te worden voor mijzelf. Ik vergeet alles en ben vooral met yoga bezig.’
Marjolein

‘De yogalessen hebben mijn leven verrijkt; ik geniet van de oefeningen, van de achtergrondinformatie en vooral van Josette haar stem en aandacht.’
Charlotte

‘Josette heeft echter het vermogen om het beste in haar cursisten naar boven te halen, waardoor je je in staat voelt jezelf – op welk niveau dan ook – te prikkelen en te overtreffen.’
Mieke.

De Hatha yoga lessen helpen me enorm om weer in contact te komen met mezelf en mijn lichaam. Er is ruimschoots aandacht om stil te staan bij de ervaring van elke oefening, alsmede bij de basis van alles: ademhaling en aandacht in het nu.’
Dorinde

‘Josette zorgt voor een prettige en relaxte sfeer, na iedere les voel ik mij fitter en meer ontspannen, daar gaat het mij om.’
Sjoerd

‘Wat ik prettig vind aan de lessen van Josette is dat het zeer ontspannen is maar zeker uitdaging biedt qua moeilijkheidsgraad van de verschillende houdingen (asana’s).Josette geeft haar lessen met veel enthousiasme.’
Vanessa

‘De lessen zijn altijd een prima balans van lichamelijke en geestelijke ontspanning. Josette maakt ons bewust van ons lichaam, leert ons het lichaam te accepteren, respecteren en tevreden te zijn met wat er is.’
Astrid

‘Als docent voelt Josette feilloos aan of een leerling persoonlijke aandacht wenst, ze houdt rekening met de individuele grenzen en legt duidelijk uit wat het resultaat of effect van een oefening kan zijn. En hoe wij, als leerlingen, daar in het dagelijks leven ons voordeel mee kunnen doen waardoor pijntjes en ongemakken verminderen’.
Anna