PRIVÉLES

JYO biedt je de mogelijkheid een of meer privélessen te volgen. Het voordeel hiervan is dat dit geheel kan worden aangepast aan jouw wensen!

Enkele voorbeelden van een privéles:

• Hatha yogales
• H-yogales
• Gentle yoga
• Meditatieles
• Stressreductieles
• Ontspanningles
• Ademles

Mocht je belangstelling hebben in een privéles stuur ons een inschrijfformulier. Geef hierop aan wat voor soort privéles je wilt en vermeld eventuele klachten. Na ontvangst van het formulier nemen wij graag telefonisch contact met je op.

AANRADER! Ademlessen

Een gezonde ademhaling verbetert je gezondheid in alle opzichten. Wil je hieraan werken, dat kan!

Veel mensen ademen onbewust verkeerd, bijvoorbeeld te hoog of te onregelmatig, hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan.
Misschien ervaar je druk op de borst, voelt de adem gespannen? Heb je last van hyperventilatie, astma, hartritmestoornissen, migraine, burn-out of stress? Ben je vaak moe? Een te hoge bloeddruk of chronisch vermoeid

Observeer eens op hoe je ademt? Hoe voelt je ademstroom? Een verkeerde ademhaling kost buitengewoon veel energie.

De ademles geeft je inzicht in de manier waarop je ademt, je leert hoe een gezonde ademhaling werkt. Je krijgt eenvoudige oefeningen mee om zelf dagelijks te oefenen. Al doende ontdek je een verbetering in je ademhaling. Je voelt je energieker, meer ontspannen, helder en wakker.