Tijd: 9.30 tot 12.30 uur
Locatie: Karthuizerhof, Karthuizersstraat 157 , Amsterdam
Prijs: € 35, bij aanmelding overmaken op bankrekening 3574943 t.n.v. JYO Amsterdam
Mediteren kan iedereen, echter in een groep mediteren zijn de effecten intenser dan mediteren in je eentje. Je bent van harte welkom mee te doen aan deze rustgevende workshop.
Gun jezelf deze ochtend van diepgaande ontspanning, wellicht is dit een goed moment om weer eens tijd te nemen voor jezelf. Mocht je een mindfulnesstraining hebben gevolgd dan is deze workshop uitermate geschikt om je meditatie verder te verdiepen.
Het programma:
In deze workshop oefen je verschillende vormen van mediteren. Het programma bestaat uit afwisselend zit- en loopmeditaties en beoefen je een Yoga Nidra ™(=yogaslaap). De middag sluiten we af met het zingen van een mantra. Het is een ontspannen en gevarieerd programma geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Neem zelf mee:
makkelijk zittende kleding, een badlaken en warme sokken. Voor thee en lekkers wordt gezorgd.
Aanmelden?
Dat kan via de mail tot uiterlijk 15 maart 2012.
Wacht niet te lang, want vol = vol!