HATHA YOGA HOUDT JE SOEPEL!

Hatha yoga is een praktisch programma, gericht op het doen van fysieke oefeningen. Geschikt voor iedereen, jong of oud, met of zonder klachten, wel of geen ervaring.

Meedoen? Geef je op via het inschrijfformulier, je ontvangt per direct de nodige informatie.

Korting: wil je niet een maar twee lessen per week volgen, dan betaal je nu slechts € 70 (8 lessen per maand) i.p.v. € 80.

Hatha yoga:

• brengt evenwicht in lichaam en geest
• geeft meer innerlijke rust en ontspanning
• heeft een gunstige werking op gezondheid en welbevinden
• stimuleert een positieve kijk op het leven
• geeft energie en verbetert de bloedcirculatie
• helpt stress te verminderen

Hatha yoga werkt op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau, dit verbetert de kwaliteit van leven.

Een Hatha yogales bestaat uit:

• losmaakoefeningen
• asana’s (klassieke yogahoudingen)
• ademhalingsoefeningen
• meditatie
• ontspanningsoefeningen

Met yoga oefen je lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen, adembeheersing, aandacht en concentratie, coordinatie en evenwicht. Je oefent geduld, precisie, en toewijding, stelt je gemoedsrust op de proef, doet aan zelfwaarneming en zelfonderzoek, en je doet een beroep op je creativiteit en intelligentie. Nieuwsgierig? Doe mee!