Gentle yoga biedt ondersteuning bij beperkingen
Gentle yoga is zeer geschikt voor diegene die problemen ondervindt door grote vermoeidheid, pijn, of spanningen.
Dit programma biedt vele mogelijkheden voor als je een gewone yogales te zwaar vindt.
Gentle yoga ondersteunt bij diverse chronische ziekten of klachten als: reuma, hartproblemen, fibromyalgie, ziekte van Crohn, kanker, blessures/botbreuken, CVS (Chronisch Vermoeidheid Syndroom), herstel na een operatie of bij mentale problemen als een burn-out of depressie.
Heb je belangstelling? Je bent van harte welkom, stuur ons het inschrijfformulier toe. Daarna ontvang je verdere informatie.
Gentle yoga is toegankelijk voor iedereen die met behulp van milde, rustige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen zich meer wil leren ontspannen. Dit programma is geschikt om te volgen zowel tijdens als na een medische behandeling.
Gentle yoga
- brengt ontspanning
- stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
- ondersteunt bij een medische behandeling of therapie
- versterkt je innerlijke kracht en immuunsysteem
- leert je de lichte, speelse kant van het leven weer te zien
- inspireert, motiveert en geeft zelfvertrouwen
- verbetert je concentratie en ademhaling
- verbetert je slaap-, eet-, en leefritme: kortom de kwaliteit van leven
Het programma
Eenvoudige oefeningen helpen je op een natuurlijke wijze met je beperkingen om te gaan.
Een Gentle yogales bestaat uit:
- aangepaste, eenvoudige yogaoefeningen
- ademhalingsoefeningen
- meditatie
- visualisaties en affirmaties
- klankheling
Gentle yoga is een uniek programma ontwikkeld door Josette van Leeuwen, erkend Hatha yogadocent.
Gentle yoga is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op alle reguliere (na)zorg en is aan te passen op jouw specifieke wensen en/of beperkingen. Het programma bestaat uit lichte yogahoudingen die langzaam worden uitgevoerd met extra aandacht voor de adem.
De lessen vinden plaats in een veilige, ontspannen omgeving.
Het strekt tot aanbeveling voor deelname aan de Gentle yogales je arts of specialist te raadplegen.
Beperkingen in het lichaam maakt kwetsbaar, zowel fysiek als mentaal, Gentle yoga geeft ontspanning en herstelt de balans.
Let op! Vanaf 9 januari 2012 start JYO een nieuwe groep (alleen bij voldoende belangstelling).
Download Gentle