Tijd: 14.00 tot 17.00 uur
Locatie: Karthuizerhof, Karthuizersstraat 157 , Amsterdam
Prijs: € 35, bij aanmelding overmaken op bankrekening 3574943 t.n.v. JYO Amsterdam

Je bent van harte welkom mee te doen aan deze afwisselend dynamische en rustgevende workshop.

Gun jezelf deze middag van diepgaande ontspanning, wellicht een moment om tijd te nemen voor jezelf.

Waar bestaat deze workshop uit?

Deze workshop bestaat uit twee delen. Het eerste deel van de workshop beoefen je afwisselend losmaakoefeningen, ademhalingsoefeningen en klassieke yogahoudingen. Daarnaast doen we intensief de Zonnegroet, en sluiten af met een heerlijke, diepgaande, ontspannen Yoga Nidra  ™(=yogaslaap).

Na de pauze volgt een geleide zitmeditatie. Wij beëindigen de workshop met het zingen van een bijzondere mantra.
Het is een ontspannen middag in een aangename sfeer waar je afstand neemt van al je dagelijkse bezigheden. Het brengt je meer in contact met je eigen kracht. Deze workshop is een waar cadeautje voor jezelf!

Voor wie?

Voor diegenen die langer yogalessen volgen en dit intensief willen beoefenen. Wellicht een uitdaging voor je, waar je op zowel fysiek als mentaal niveau kunt ontdekken wat het je brengt. Het biedt een interessante ontdekkingsreis naar binnen toe.

Je bent van harte welkom hieraan deel te doen.

Neem zelf mee:

makkelijk zittende kleding, een badlaken en warme sokken. Voor thee en lekkers wordt gezorgd. De zaal is vanaf een half uur van tevoren toegankelijk.

Aanmelden?

Dat kan via de mail tot uiterlijk 16 februari 2012.
Wacht niet te lang, want vol = vol!